maanantai, 31. joulukuu 2007
kerta se on ensimmäinenkin
Olenkohan koskaan tehnyt uudenvuodenlupausta? Jos olen niin ainakaan sillä ei ole ollut mitään vaikutusta.
Olen päättänyt laihduttaa. Sillä ei ole kuitenkaan mitään tekemistä uuden vuoden kanssa, sattumalta vain juuri nyt totesin, että ei ole mukavaa, kun maha roikkuu housunkauluksen ulkopuolella. Paino on 75 kg ja pituus 170 cm eli painoindeksi 26, joka on selvästi ylipainon puolella. Aikaisemmin en ole lihonut kovin helposti ja laihduttaminenkin on tarvittaessa onnistunut, mutta times they are a´changin´. Kiloja on tullut lisää eivätkä ne lähde pelkästään tahtomalla. Tavoite on 68 kg, mutta olen tyytyväinen, jos pääsen seitsemäänkymmeneen ja pysyn siinä.
Hyvä esimerkki on lähellä: mies pudotti viime talvena melkein kymmenen kiloa ja on pitänyt kutinsa.
Pienennän annoksia, jotka syön. Käytän vähemmän rasvaa. Tyydyn pienempään määrään herkkuja. Aamulla syön vain kaksi tai kolme voileipää enkä viittä.
Nyt lähden laittamaan ruokaa, sillä syömällä laihtuu.
Edit. hieman myöhemmin.
Mies olikin korjaamassa vikuroivaa hellaa, joten tilattiin pizzat. Varsinaista laihdutusruokaa.
Kommentit